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Marcele Bressane: Dependência

infosul

26 de abril de 2021

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Foto: reprodução

Desde quando o ser humano começou a dar os primeiros passos, a dependência de algo veio junto. Dependência de comida para ficar forte e realizar o ato de caminhar, ou do fogo para se esquentar nos dias frios. Dependência de ter pessoas para dividir as rotinas de alimentação, caça e colheita. E hoje não é diferente, somos dependentes de luz no simples toque de um disjuntor, água só girando uma torneira, internet ao seu dispor. Sem falar de outras dependências: de relacionamentos, empregos, alimentos. Somos dependentes, isso é um fato. E ganhamos muitas coisas por causa disto, não tem como vencermos e conquistarmos, sem o outro. Então, esta dependência nos ajuda a crescermos.

Mas quando ela se torna tóxica? Quando um namoro se torna simbiótico? Ou uma bebida sai da relação saudável e social? Isso é muito subjetivo e cada um terá a sua resposta. Mas é mais ou menos assim, se você não tem aquele objeto de desejo, e você não vive ou não consegue ficar bem, ai a dependência está ruim. Quando não conseguimos ficar um, dois dias sem e já bate um desespero, a dependência não é mais saudável.

Tá, marcele, então a minha dependência de água quente para um banho demorado e relaxante é tóxica. Dependendo sim, pois há pessoas no mundo que vivem sem, então não é algo fisiologicamente necessário, é só um bem estar. Claro, que é um incômodo tomar banho frio num inverno, mas se você não consegue alguns dias fazer isso, é uma dependência muito ruim. Igual a internet. Quantas horas você consegue ficar longe de uma 3G? é uma dependência muito forte e em quase todos nós. Não conseguimos olhar mais para frente, sempre estamos para baixo olhando nossos celulares.

E vai agravando, quando entramos em bebidas, drogas. Que estas podem levar a morte. E quando sai do “bebo socialmente” para um “sou alcoolista”. Na frequência e em não conseguir mais viver sem a bebida. Igual no relacionamento, quando sai do “sou apaixonado” para a “dependência emocional”, é quando você não consegue ser feliz quando o outro não está. Estão entendo? Quando você só fica bem quando tem aquilo é muito ruim! Precisamos ter várias coisas que nos deixa bem.

Pense que você ficará um final de semana sem luz. Terás que criar mecanismos para ficar bem, de repente sem o seu parceiro, sem internet e sem a cerveja gelada. O que você sente? Claro, é normal, um desespero do que fazer no início, mas a resposta tem que vir logo.

E agora, percebi que sou dependente tóxico de algo. Primeiro a fazer, é psicoterapia. Não dá para ficarmos sozinhos nessa, precisamos achar formas de aliviar e pensar em outros comportamentos de encontrar o prazer e diminuir o estresse. E segundo é uso de medicação com apoio médico. E claro, não ache que será rápido, você demorou bastante tempo para criar essa dependência.

E se você conhece alguém, não brigue com ela. Muitas pessoas que conhecem fumantes só dizem para ele não fumar e ponto. Isso não ajuda! Indique este texto para ele, pague uma terapia, isso ajudará muito mais!

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Desde quando o ser humano começou a dar os primeiros passos, a dependência de algo veio junto. Dependência de comida para ficar forte e realizar o ato de caminhar, ou do fogo para se esquentar nos dias frios. Dependência de ter pessoas para dividir as rotinas de alimentação, caça e colheita. E hoje não é diferente, somos dependentes de luz no simples toque de um disjuntor, água só girando uma torneira, internet ao seu dispor. Sem falar de outras dependências: de relacionamentos, empregos, alimentos. Somos dependentes, isso é um fato. E ganhamos muitas coisas por causa disto, não tem como vencermos e conquistarmos, sem o outro. Então, esta dependência nos ajuda a crescermos.

Mas quando ela se torna tóxica? Quando um namoro se torna simbiótico? Ou uma bebida sai da relação saudável e social? Isso é muito subjetivo e cada um terá a sua resposta. Mas é mais ou menos assim, se você não tem aquele objeto de desejo, e você não vive ou não consegue ficar bem, ai a dependência está ruim. Quando não conseguimos ficar um, dois dias sem e já bate um desespero, a dependência não é mais saudável.

Tá, marcele, então a minha dependência de água quente para um banho demorado e relaxante é tóxica. Dependendo sim, pois há pessoas no mundo que vivem sem, então não é algo fisiologicamente necessário, é só um bem estar. Claro, que é um incômodo tomar banho frio num inverno, mas se você não consegue alguns dias fazer isso, é uma dependência muito ruim. Igual a internet. Quantas horas você consegue ficar longe de uma 3G? é uma dependência muito forte e em quase todos nós. Não conseguimos olhar mais para frente, sempre estamos para baixo olhando nossos celulares.

E vai agravando, quando entramos em bebidas, drogas. Que estas podem levar a morte. E quando sai do “bebo socialmente” para um “sou alcoolista”. Na frequência e em não conseguir mais viver sem a bebida. Igual no relacionamento, quando sai do “sou apaixonado” para a “dependência emocional”, é quando você não consegue ser feliz quando o outro não está. Estão entendo? Quando você só fica bem quando tem aquilo é muito ruim! Precisamos ter várias coisas que nos deixa bem.

Pense que você ficará um final de semana sem luz. Terás que criar mecanismos para ficar bem, de repente sem o seu parceiro, sem internet e sem a cerveja gelada. O que você sente? Claro, é normal, um desespero do que fazer no início, mas a resposta tem que vir logo.

E agora, percebi que sou dependente tóxico de algo. Primeiro a fazer, é psicoterapia. Não dá para ficarmos sozinhos nessa, precisamos achar formas de aliviar e pensar em outros comportamentos de encontrar o prazer e diminuir o estresse. E segundo é uso de medicação com apoio médico. E claro, não ache que será rápido, você demorou bastante tempo para criar essa dependência.

E se você conhece alguém, não brigue com ela. Muitas pessoas que conhecem fumantes só dizem para ele não fumar e ponto. Isso não ajuda! Indique este texto para ele, pague uma terapia, isso ajudará muito mais!

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